Download hier mijn e-book

Ga terug naar: Agenda & events

Zoals je ademt = leef je. Bewust ademen = goud
Volgens een yogisch verhaal krijg je bij je geboorte een aantal ademhalingen mee om je levensdoel te bereiken.
Tegenwoordig zijn mensen snel vermoeid, ze hebben klachten over hun lichaam. Ademhaling kan je redden! maar hoe?

Doorgaans ademen we veel te snel (gemiddeld 15 x per minuut). De boodschap is dus om trager te gaan ademen. 
Zo ademen we in de 20ste eeuw sneller dan in 1920 bijvoorbeeld. Doorgaans 6 tot 8 x per minuut ademen is genoeg. Als je constant 15 x per minuut ademt (vaak te hoog en te snel inademen en te snel en te diep uitademen) geraakt de verhouding tussen koolstofdioxide (CO2) en zuurstof in je lichaam uit balans. Je krijgt teveel zuurstof en te weinig koolstofdioxide in het bloed, hetgeen op zijn beurt tot allerhande klachten kan leiden (o.a. stijging van de pH-waarde in het bloed,…).

Wil je graag meer weten over de ademhaling? In mijn e-book heb ik 2 ademhalingstechnieken toegelicht. Vul het onderstaand contactformulier in en ontvang mijn e-book: “empower jezelf met je ademhaling”